Beratung
Psychologische Beratung in Winterthur
Du gibst dein Bestes, jonglierst Alltag, Beziehungen und Verantwortung und merkst dabei kaum, wie du selbst auf der Strecke bleibst. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, gereizt, orientierungslos oder einfach leer.
In der Beratung schauen wir gemeinsam hin. Wir nehmen deine Bedürfnisse ernst, sortieren, was gerade ansteht, und entdecken deine Kraftquellen neu. Vor Ort in Winterthur, Einzelberatung auch online.
Welche Beratung passt zu dir?
Einzelberatung
Für dich allein, wenn du dich sortieren, verstehen oder neu ausrichten möchtest.
- Erschöpfung und anhaltender Stress
- Berufliche Neuorientierung
- Ein einschneidendes Lebensereignis verarbeiten
- Muster, die sich wiederholen
Paarberatung
Für euch zu zweit, wenn ihr euch im Alltag verliert und wieder Verbindung finden möchtet.
- Konflikte, die sich wiederholen
- Gespräche, die sich im Kreis drehen
- Die Beziehung bewusst stärken
- Gemeinsame Werte (wieder) finden
Familienberatung
Für euch als Familie, wenn das Miteinander anstrengend geworden ist.
- Spannungen im Familienalltag
- Zu viele Bedürfnisse im Raum
- Übergänge wie Umzug, Trennung oder Schuleintritt
- Unterschiedliche Haltungen
Du bist nicht sicher, welche Form passt?
Dann melde dich einfach bei mir. Genau dafür ist das Erstgespräch da.
Wie ich arbeite
Ein geschützter Raum für dich.
In meiner Beratung stehst du mit deinem Anliegen im Mittelpunkt. Ich höre aufmerksam zu, stelle Fragen und begleite dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden.
Ich arbeite lösungsorientiert und systemisch, das heisst: Wir suchen nach dem, was für dich möglich ist, und beziehen dein Umfeld mit ein, also Familie, Arbeit und Beziehungen. Bei Bedarf fliessen Körperwahrnehmung und körperorientierte Übungen ein. Wir schauen dabei nicht nur auf das Schwierige, sondern auf deine Ressourcen und auf das, was bereits gut gelingt.
So arbeiten wir zusammen
Ein klarer Ablauf. In deinem Tempo.
Erstgespräch
In einem kostenlosen Erstgespräch von 15 Minuten am Telefon klären wir, was dich beschäftigt und ob die Beratung für dich passt.
Erste Sitzung
Für die erste Sitzung nehmen wir uns mehr Zeit als für die folgenden: in der Einzelberatung 90 Minuten, in der Paar- und Familienberatung 120 Minuten. So entsteht Raum, dein Anliegen zu verstehen und erste Schritte zu erkennen.
Weiterer Weg
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind und in welchen Abständen wir uns treffen, hängt von deinem Anliegen ab. Das entscheiden wir gemeinsam und immer wieder neu.
Persönlich in Winterthur oder online.
Praxis Altstadt
Jeweils am Dienstag an der Marktgasse 10, 8400 Winterthur. Der Eingang liegt an der Stadthausstrasse 49.
Praxis Neuhegi
An den übrigen Tagen an der Ida-Sträuli-Strasse 73, 8404 Winterthur, in der Wohngenossenschaft Giesserei.
Online
Einzelberatungen sind online möglich. Paar- und Familienberatungen finden immer vor Ort statt.
Was eine Beratung kostet
Die Einzelberatung kostet CHF 120 für 60 Minuten, jede weitere Viertelstunde CHF 30. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten, die erste 90 Minuten.
Die Paar- und die Familienberatung kosten CHF 140 für 60 Minuten, jede weitere Viertelstunde CHF 35. Hier dauert eine Sitzung in der Regel 90 Minuten, die erste 120 Minuten.
Die Beratung ist keine Leistung der Grundversicherung. Einzelne Zusatzversicherungen beteiligen sich unter dem Stichwort «Psychosoziale Beratung». Frag im Zweifel bei deiner Krankenkasse nach.
Beratung ist keine Psychotherapie
Ich begleite Menschen, die eine Lebenssituation klären, eine Entscheidung treffen oder einen belastenden Abschnitt bewältigen möchten. Wir arbeiten an dem, was jetzt ansteht, und an den Kräften, die dir dabei zur Verfügung stehen.
Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und ist an eine eigene Ausbildung und Bewilligung gebunden. Das biete ich nicht an. Wenn sich im Gespräch zeigt, dass du therapeutische Unterstützung brauchst, sage ich dir das offen und helfe dir bei der Suche nach einer passenden Fachperson.
Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, du dich in Gefahr fühlst oder daran denkst, dir das Leben zu nehmen, brauchst du schnellere Hilfe, als ich sie in einer Beratung anbieten kann. Wende dich an deine Hausärztin oder deinen Hausarzt, an den psychiatrischen Notfalldienst oder an die Dargebotene Hand unter 143, rund um die Uhr und kostenlos. Für Kinder und Jugendliche ist Pro Juventute unter 147 da. In einer lebensbedrohlichen Situation wählst du 144.
Häufige Fragen
Kurzantworten auf einem Blick.
Am Anfang steht ein kurzes Telefongespräch von 15 Minuten. Du schilderst mir in ein paar Sätzen, worum es geht, und ich erzähle dir, wie ich arbeite. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du einen Termin vereinbaren möchtest. Das Telefongespräch ist kostenlos.
Das lässt sich vorher nicht festlegen und hängt von deinem Anliegen ab. Manche Themen klären sich in zwei bis drei Gesprächen, andere brauchen eine längere Begleitung. Du entscheidest nach jeder Sitzung selbst, ob und wann du weitermachst. Es gibt keine Mindestanzahl.
Nein. Psychologische Beratung ist keine Leistung der Grundversicherung und wird auch von Zusatzversicherungen meistens nicht übernommen. Du bezahlst die Sitzungen selbst.
Die Einzelberatung ja. Wir sprechen dann per Video, das ist praktisch, wenn du nicht in der Nähe wohnst, wenig Zeit hast oder lieber von zu Hause aus sprichst. Du brauchst nur einen ruhigen Raum und eine stabile Internetverbindung. Paar- und Familienberatung findet immer vor Ort statt. Wenn mehrere Menschen miteinander ins Gespräch kommen, braucht es den gemeinsamen Raum.
Ja. Alles, was du mir erzählst, bleibt zwischen uns. Ich gebe nichts weiter, weder an Angehörige noch an Arbeitgeber, Behörden oder Versicherungen. Meine Arbeit reflektiere ich regelmässig in Supervision und Intervision. Dabei geht es um meine Haltung und Arbeitsweise, nicht um deine Person.
In der Regel dauert es nicht länger als zwei Wochen.
Bereit für den ersten Schritt
Lass uns unverbindlich herausfinden, ob es passt.
In einem telefonischen Erstgespräch von 15 Minuten lernst du mich und meine Arbeitsweise kennen. Das Gespräch ist kostenlos und verpflichtet dich zu nichts.