einzelberatung
Einzelberatung in Winterthur
Du funktionierst. Du erledigst, was ansteht, bist für andere da und kommst dabei selbst zu kurz. Vielleicht merkst du es an der Erschöpfung am Abend, an der Gereiztheit, die immer schneller da ist, oder an dem Gefühl, im eigenen Leben nur noch mitzulaufen.
In der Einzelberatung nehmen wir uns Zeit für dich allein. Wir sortieren, was gerade ansteht, und finden heraus, was dir wirklich hilft. Vor Ort in Winterthur oder online.
Kennst du das?
Wenn du bei einer dieser Fragen innehältst, bist du hier richtig. Du musst nicht wissen, wo du anfangen sollst, und du musst dein Anliegen auch nicht sauber benennen können. Das finden wir gemeinsam heraus.
Ist dir etwas passiert, das dich bis heute beschäftigt?
Hast du das Gefühl, in deinem Leben nur noch zu funktionieren?
Denkst du daran, beruflich etwas zu verändern, und weisst noch nicht was?
Fällt dir eine Entscheidung schwer, weil beide Seiten gute Gründe haben?
Möchtest du besser verstehen, was in dir vorgeht und wie die Dinge zusammenhängen?
Fühlst du dich in deiner Beziehung nicht mehr wohl und möchtest genau hinschauen, woran das liegen könnte?
Wünschst du dir mehr Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit im Alltag?
Möchtest du mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag bringen?
Hast du keinen Zugang zu deinen Emotionen und persönlichen Bedürfnissen und möchtest dies ändern?
Themen
Womit Menschen zu mir kommen
Erschöpfung und anhaltender Stress
Du gibst über längere Zeit mehr, als zurückkommt, und der Akku lädt sich nicht mehr auf. Wir schauen an, wo deine Kraft hingeht, was sich verändern lässt und was dir Erholung bringt, die diesen Namen verdient.
Berufliche Neuorientierung
Die Arbeit passt nicht mehr, und der nächste Schritt ist noch unklar. Wir klären im Coaching, was dir wichtig ist, was du kannst und was du brauchst, damit aus einem diffusen Unbehagen eine Richtung wird.
Ein einschneidendes Ereignis
Eine Trennung, ein Verlust, eine Diagnose, ein Abschied. Solche Ereignisse ordnen ein Leben neu. In der Beratung bekommst du Raum zum Trauern, Sortieren, Akzeptanz finden – in deinem Tempo
Entscheidungen, die feststecken
Du drehst dich seit Monaten im Kreis, weil beide Wege etwas kosten. Wir schauen auf beide Seiten, ohne dass ich dir eine davon empfehle, und du merkst, was für dich stimmt.
Selbstfürsorge und Grenzen
Du bist für alle da und für dich selbst zuletzt. Wir üben, wie du deine Bedürfnisse früher bemerkst und wie du sie sagst, ohne dich dafür zu rechtfertigen.
Geht es um euch zu zweit oder als Familie? Dann schau bei der Paarberatung oder der Familienberatung vorbei.
Zwischenhalte
Leben bedeutet stetigen Wandel und fordert uns viel Anpassungsleistung ab. Manchmal gelingt dies geschmeidig und fühlt sich gut an und manchmal ist dies eher ein Kampf. Zwischenhalte helfen uns, Rück- und Ausblick zu nehmen, Potentiale sowie neue Perspektiven zu erkunden, um uns dann neu ausrichten zu können.
Annina Giordano
Wie ich arbeite
Ich arbeite ressourcenorientiert. Das heisst, wir schauen nicht nur auf das, was schwierig ist, sondern auch darauf, was dir bereits gelingt und wer und was dich trägt.
Dazu beziehe ich dein Umfeld mit ein, also Familie, Arbeit und Beziehungen, weil sich vieles erst dort erklärt. Und ich frage nach deinem Körper, nach Anspannung, Atem und Haltung, weil er oft früher weiss als der Kopf, was gerade zu viel ist.
Falls es um deine Arbeit geht, werden wir mit verschiedenen Coaching Ansätzen versuchen deine Anliegen zu klären: Mit Reflexionsübungen, praktischem Erproben sowie Körperübungen, die erweiterte Perspektiven eröffnen können.
Wo wir uns treffen
Praxis Altstadt
Jeweils am Dienstag an der Marktgasse 10, 8400 Winterthur. Der Eingang liegt an der Stadthausstrasse 49.
Praxis Neuhegi
An den übrigen Tagen an der Ida-Sträuli-Strasse 73, 8404 Winterthur, in der Wohngenossenschaft Giesserei.
Online
Beratung per Video, unkompliziert und von überall. Möglich in der Einzelberatung.
Was eine Einzelberatung kostet
CHF 120 / h
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60 Minuten pro Beratung
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Zusätzliche 15 Minuten à CHF 30
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Erste Sitzung 90 Minuten
Die Beratung ist keine Leistung der Krankenkasse. Dafür brauchst du keine Überweisung, es entsteht kein Eintrag bei einer Versicherung, und du entscheidest selbst, wie lange wir zusammenarbeiten.
Wo die Beratung an ihre Grenze kommt
Ich begleite dich in Lebenssituationen, die gerade schwierig sind, bei Entscheidungen und in Zeiten der Veränderung. Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und ist an eine eigene Ausbildung und Bewilligung gebunden. Das biete ich nicht an.
Wenn sich im Gespräch zeigt, dass du therapeutische Unterstützung brauchst, sage ich dir das offen und helfe dir, eine passende Fachperson zu finden.
Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, du dich in Gefahr fühlst oder daran denkst, dir das Leben zu nehmen, brauchst du schnellere Hilfe, als ich sie in einer Beratung anbieten kann. Wende dich an deine Hausärztin oder deinen Hausarzt, an den psychiatrischen Notfalldienst oder an die Dargebotene Hand unter 143, rund um die Uhr und kostenlos. In einer lebensbedrohlichen Situation wählst du 144.