Paarberatung
Paarberatung in Winterthur
Ihr funktioniert im Alltag, teilt euch Termine, Kinder und Aufgaben, und irgendwann ist da kaum noch etwas ausser Organisation. Vielleicht führt ihr seit Jahren denselben Streit, nur mit wechselnden Anlässen. Vielleicht ist es auch still geworden und eine Leere steht zwischen euch.
In der Paarberatung bekommt ihr einen Raum, in dem beide gehört werden. Ich sorge dafür, dass das Gespräch nicht kippt und ihr sagt, was zu Hause nicht angesprochen werden kann.
Kennt ihr das?
Wenn du bei einer dieser Fragen innehältst, lohnt sich ein Gespräch. Ihr müsst dafür nicht am Ende sein. Die meisten Paare, die zu mir kommen, sind es nicht.
Führt ihr denselben Streit seit Jahren, nur mit anderen Anlässen?
Redet ihr über Termine, Kinder und Einkäufe, aber kaum noch über euch?
Hast du das Gefühl, mit dem, was dir wichtig ist, nicht mehr durchzudringen?
Ist Nähe selten geworden, und keiner von euch spricht es an?
Steht eine Entscheidung an, bei der ihr nicht zusammenkommt?
Habt ihr eure Werte verloren und möchtet (wieder) herausfinden, was euch trägt?
Steckt jemand von euch in einer Krise und ihr möchtet einen Weg finden, wie ihr euch auch als Paar sinnvoll begleiten könnt?
Wollt ihr eure Beziehung stärken, bevor der Druck grösser wird?
Themen
Womit Paare zu mir kommen
Konflikte, die sich wiederholen
Ihr streitet über die Spülmaschine und wisst beide, dass es nicht darum geht. Wir schauen an, was unter dem Streit liegt, und ihr findet einen Weg, das anzusprechen, bevor es eskaliert.
Gespräche, die sich im Kreis drehen
Ihr redet, und trotzdem kommt nichts an. Wir schauen euch beim Sprechen zu, ich mache sichtbar, was zwischen euch passiert, und ihr übt eine Art zu reden, in der der andere zuhören kann.
Übergänge, die alles verschieben
Ein Kind kommt, ein Kind zieht aus, ein Umzug, ein Jobwechsel, die Pensionierung. Solche Übergänge verändern Rollen, oft schneller, als ein Paar darüber sprechen kann. Wir holen das nach.
Nach einem Vertrauensbruch
Etwas ist passiert, und ihr wisst nicht, ob und wie es weitergeht. Ich bewerte das nicht. Wir schauen, was jeder von euch braucht, um überhaupt entscheiden zu können.
Die Beziehung bewusst stärken
Es muss nichts kaputt sein. Manche Paare kommen, weil sie wissen wollen, was sie aneinander haben und wie sie das halten können. Dabei können sie weitere Potentiale für ihre Beziehung entdecken.
Woran wir gemeinsam arbeiten
Werte
Was ist jedem von euch wirklich wichtig, im Leben und in der Beziehung? Wir machen das explizit. Oft zeigt sich, dass ihr euch näher seid, als der Streit vermuten lässt, und dass die Unterschiede an anderen Stellen liegen, als ihr denkt.
Wertschätzende Kommunikation
Wie sprecht ihr miteinander, wenn es schwierig wird? Wir schauen auf eure Muster, und ihr übt konkret: zuhören, ohne schon zu antworten, sagen, was ihr braucht, statt was der andere falsch macht.
Welcher Partner, welche Partnerin möchte ich sein?
Am liebsten würden wir das Gegenüber verändern und sind uns sicher, dass dann alles in Ordnung wäre. Doch dies wird nicht gelingen! Unser einziger Hebel ist, uns selbst mit unseren Werten in Kontakt zu bringen und uns danach auszurichten. Dann wird auch ein Veränderungsprozess in die Beziehung eingeladen.
Gelebte Potentiale
Was ist in eurer Beziehung schon da und kommt zu selten vor? Wir suchen nicht nur nach dem, was fehlt, sondern nach dem, was ihr könnt, und geben dem mehr Platz.
Wie ich mit euch arbeite
Ich bin für beide da, nicht für einen von euch. Das heisst nicht, dass ich neutral bin im Sinn von unbeteiligt. Ich sorge dafür, dass beide Seiten Platz haben und alle Gefühle, auch die unangenehmen, sich zeigen dürfen.
Ich arbeite systemisch. Wir schauen also nicht, wer angefangen hat, sondern wie sich eure Muster gegenseitig bedingen: Je mehr der eine drängt, desto mehr zieht sich die andere zurück, und umgekehrt. Sobald ihr dieses Muster seht, könnt ihr aussteigen.
Zeitpausen
Wir leben in einer rasanten Zeit, wo das Innehalten oft zu kurz kommt. Es ist aber eine wichtige Ressource, um uns selbst zu begegnen und uns immer wieder auf das Wesentliche in unserem Leben auszurichten.
Annina Giordano
Was eine Paarberatung kostet
CHF 140 / h
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In der Regel 90 Minuten pro Beratung
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Zusätzliche 15 Minuten à CHF 35
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Erste Sitzung 120 Minuten
Die Beratung ist keine Leistung der Krankenkasse. Dafür braucht ihr keine Überweisung, es entsteht kein Eintrag bei einer Versicherung, und ihr entscheidet selbst, wie lange wir zusammenarbeiten.
Wo wir uns treffen
Praxis Altstadt
Jeweils am Dienstag an der Marktgasse 10, 8400 Winterthur. Der Eingang liegt an der Stadthausstrasse 49.
Praxis Neuhegi
An den übrigen Tagen an der Ida-Sträuli-Strasse 73, 8404 Winterthur, in der Wohngenossenschaft Giesserei.
Nur vor Ort
Paarberatung biete ich bewusst nicht online an. Im gemeinsamen Gespräch kommt es auf Zwischentöne an, auf Blicke, Pausen und die Stimmung im Raum. Das trägt über den Bildschirm nicht.
Was, wenn nur eine Person von euch möchte?
Das kommt häufig vor und ist kein Ausschlusskriterium. Zögern gehört oft dazu, besonders wenn einer von euch das Gefühl hat, im Gespräch schlechter wegzukommen.
Für eine Paarberatung braucht es die Bereitschaft von beiden, in den Raum zu kommen. Nicht mehr. Ihr müsst nicht wissen, was ihr wollt, und ihr müsst euch vorher nicht einig sein.
Manchmal ist es sinnvoll, wenn einer von euch zuerst alleine kommt. Die Veränderung, die eine Einzelberatung anstossen kann, wirkt sich auch auf die Beziehung aus. Wie das aussieht, steht auf der Seite Einzelberatung.
Wo die Beratung an ihre Grenze kommt
Ich begleite Paare, die ihre Beziehung klären, verändern oder stärken möchten. Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und ist an eine eigene Ausbildung und Bewilligung gebunden. Das biete ich nicht an.
Wenn sich im Gespräch zeigt, dass einer von euch oder ihr beide therapeutische Unterstützung braucht, sage ich das offen und helfe bei der Suche nach einer passenden Fachperson.
Wenn du sofort Hilfe brauchst
Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, du dich in Gefahr fühlst oder daran denkst, dir das Leben zu nehmen, brauchst du schnellere Hilfe, als ich sie in einer Beratung anbieten kann. Wende dich an deine Hausärztin oder deinen Hausarzt, an den psychiatrischen Notfalldienst oder an die Dargebotene Hand unter 143, rund um die Uhr und kostenlos. In einer lebensbedrohlichen Situation wählst du 144.
Wenn Gewalt im Spiel ist
Wenn in eurer Beziehung Gewalt vorkommt, körperlich oder anders, ist eine gemeinsame Beratung nicht der richtige Ort. Ein Gespräch zu dritt kann die Situation für die betroffene Person gefährlicher machen. Wende dich in diesem Fall an eine Opferhilfe-Beratungsstelle. Die Beratung dort ist kostenlos und vertraulich.
Für Winterthur: Opferberatung Fiera